Eingang

"Wir übersetzen alles, jede Wahrnehmung, jeden Gedanken, jedes Gefühl
in Muskelspannung."
F. M. Alexander

Alexander-Technik ist ein Prozess, eine Technik zur persönlichen Entwicklung. Die innere Ordnung spiegelt sich im Außen.
Der Gebrauch des Selbst bestimmt die Qualität des Seins. - für Gesundheit, Beweglichkeit und Kreativität.

• Lernen auf einen Reiz nicht sofort zu reagieren,
  um aus Gewohnheiten auszubrechen, die gefangen halten.
• Denken in Bewegung, um Einfluss zu bekommen auf das,
  was man ist und tut.
• Sich selbst (er)finden, entdecken, verstehen und mögen.